В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые помогут вам поддерживать здоровье и форму. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием и хочет получить дополнительный прием белка.

В статье представлены 5 книг по саморазвитию, которые помогут вам добиться успеха. Книги помогут воспитать и укрепить силу воли, создать свой бизнес, бороться с прокрастинацией, определить цели и работать максимально эффективно. Каждая книга содержит практические советы и рекомендации, которые помогут вам стать лучше и достичь успеха в любой профессиональной области.

Евгений Щекин, основатель компании «Умный и безопасный дом», рассказывает о своем пути к успеху. Он делился своим опытом и приглашал читателей на свои услуги, обещая бонусы и скидки. В посте также была упомянута тема привлечения клиентов через Instagram и разыгрывание супер-приза среди репостнувших.

Компания «Арт-Гараж» занимается установкой и продажей дополнительного оборудования на автомобили, в том числе автосигнализаций и охранных комплексов. Они создали свою систему охраны и мониторинга автомобилей, чтобы делать жизнь клиентов удобнее и спокойнее. Владелец компании Илья Жук рассказывает о своем опыте и пути к созданию современного автомобильного охранно-поискового комплекса.

В статье представлены 6 международных конкурсов плаката с бесплатным участием для художников и дизайнеров. Конкурсы проводятся в разных странах и на разные темы, среди призов - медали, дипломы и денежные призы. Студенты могут участвовать в студенческом конкурсе с наградами до 2,500 €. Конкурсы проводятся до конца 2016 года и до начала 2017 года.

В этом списке представлены 20 книг, которые помогут вам развиваться и расти как личность. Среди них вы найдете книги о лидерстве, бизнесе, психологии, мотивации и многом другом. В списке есть как классические произведения, так и современные бестселлеры. Выбирайте то, что вам ближе и начинайте свой путь к успеху и саморазвитию.

Мозг работает на пяти различных частотах: бета, гамма, альфа, тета и дельта. Бета-волны активируются в состоянии бодрствования, гамма-волны - при учении и обработке информации, альфа-волны - в медитативном состоянии. Пребывание в альфа-состоянии характеризуется расслабленным состоянием ума и может вызывать видения на яву. Недостаток работы мозга в альфа-диапазоне может привести к проблемам с памятью.

Статья рассказывает о том, как важно ложиться спать вовремя и как это влияет на наше здоровье. Описываются процессы, происходящие в организме в разное время суток, и как они зависят от фазы движения Солнца. Рекомендуется ложиться спать с 21:00 до 3:00, чтобы максимально отдохнуть и не страдать функциями ума и разума. Также описываются последствия недостатка сна и нарушения режима дня на наше здоровье и эмоциональное состояние.